Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- carnet:d3_warmup [2026/01/11 09:42] – wiki_ede
+++ carnet:d3_warmup [2026/01/14 16:44] (Version actuelle) – supprimée wiki_ede
@@ Ligne 1: / Ligne 1: @@
-====== 🎭 D3 - Warm-up & Brise-glace ======
-> On ne peut pas apprendre tête baissée, il faut d'abord lever les yeux et se reconnaître.
-=== 📌 Informations rapides ===
-  *  * **Page parente** : [[carnet:d3_environnement|D3 - Environnement propice à l'apprentissage]]
-  *  * **Compétence liée** : [[fsea:d_interagir|Compétence D — Interagir]]
-----
-=== 🎯 Objectif de cette fiche ===
-Maîtriser l'art du **warm-up** (brise-glace) comme outil stratégique pour créer rapidement un climat propice à l'apprentissage, sonder l'état du groupe, et activer les compétences nécessaires à la session.
-----
-=== 🌡️ Météo du groupe ===
-**Définition :** Technique rapide (2-5 minutes) pour sonder l'état émotionnel et énergétique du groupe au début ou pendant une session.
-**Protocole type :**
-<mermaid>
-graph LR
-    A[📣 Consigne simple] --> B[⏱️ Tour rapide<br>30-60 sec/pers]
-    B --> C[👂 Écoute active<br>sans jugement]
-    C --> D[🎯 Adaptation<br>de la session]
-    style A fill:#e3f2fd
-    style D fill:#c8e6c9
-</mermaid>
-**Exemples de consignes :**
-  * « En un mot, comment vous sentez-vous en arrivant ? »
-  * « Quelle météo vous représente en ce moment ? »
-  * « Sur une échelle de 1 à 5, quel est votre niveau d'énergie ? »
-  * « Une émotion, une attente, une préoccupation »
-**Bénéfices :**
-  * 📊 **Diagnostic rapide** de l'état du groupe
-  * 🤝 **Validation** des émences de chacun
-  * 🎯 **Ajustement** du rythme et du contenu
-  * 🏠 **Création d'un espace** où tout peut se dire
-----
-=== 💡 Les 4 fonctions stratégiques des warm-up ===
-<accordion>
-<accordion-item title="1. 🤝 Créer du lien entre participants">
-> **Objectif :** Briser la glace, faciliter les interactions futures
-**Indicateurs de réussite :**
-  * Les participants se sourient
-  * Apparition de surnoms ou de complicité
-  * Fluidité dans les échanges qui suivent
-**Exemple d'activité :** « Trouvez 3 points communs avec votre voisin (hors travail) »
-</accordion-item>
-<accordion-item title="2. 🎯 Ancrer dans le présent">
-> **Objectif :** Aider à la transition entre le mode "travail/course" et le mode "apprentissage/réflexion"
-**Indicateurs de réussite :**
-  * Les téléphones sont rangés
-  * Les regards se concentrent
-  * La respiration collective ralentit
-**Exemple d'activité :** « 3 respirations profondes synchronisées + une intention personnelle pour cette session »
-</accordion-item>
-<accordion-item title="3. 🧠 Activer des compétences utiles">
-> **Objectif :** Pré-parer le cerveau et le corps aux compétences qui seront mobilisées
-**Indicateurs de réussite :**
-  * Les participants sont dans la bonne "posture" cognitive
-  * Les premières difficultés sont déjà surmontées
-  * Le langage de la session est introduit en douceur
-**Exemple d'activité :** Pour une session sur la créativité : « Trouvez 10 utilisations improbables d'un trombone »
-</accordion-item>
-<accordion-item title="4. 🔍 Sonder l'état du groupe">
-> **Objectif :** Collecter des informations précieuses pour adapter son animation
-**Indicateurs de réussite :**
-  * L'animateur comprend les énergies en présence
-  * Les besoins cachés émergent
-  * Les résistances potentielles sont identifiées
-**Exemple d'activité :** « Complétez la phrase : Pour que cette session soit réussie, j'ai besoin de... »
-</accordion-item>
-</accordion>
-----
-=== 📋 Tableau de référence des warm-up ===
-^ Type ^ Durée ^ Groupe ^ Objectif principal ^ Consigne type ^
-| **🎭 Présentation originale** | 3-5 min | 5-15 | Créer du lien, mémoriser les prénoms | « Présentez-vous avec un super-pouvoir que vous aimeriez avoir » |
-| **🎯 Alignement énergétique** | 2-3 min | Tous | Synchroniser le groupe, recentrer | « Debout, étirez-vous vers le ciel, puis ancrez vos pieds au sol » |
-| **🧠 Activation cognitive** | 4-6 min | 2-6 | Préparer à un type de pensée | « Résolvez cette énigme en sous-groupes : [énigme simple] » |
-| **🤝 Coopération rapide** | 3-4 min | 2-4 | Créer de la cohésion d'équipe | « Construisez la tour la plus haute avec 10 feuilles de papier » |
-| **😊 Sondage émotionnel** | 2-3 min | Tous | Sonder l'état affectif | « Choisissez une carte émotion parmi ces 6 images » |
-| **🚀 Motivation et attentes** | 3-5 min | Tous | Clarifier les motivations | « Complétez : Je suis ici pour... et j'espère que... » |
-| **🎨 Expression créative** | 4-7 min | Indiv/duo | Libérer la créativité | « Dessinez votre humeur du jour sans utiliser de mots » |
-| **🔄 Rituel de transition** | 1-2 min | Tous | Marquer le début officiel | « Sonnez la cloche + silence de 30 secondes + intention collective » |
-| **📊 Sociométrie dynamique** | 5-8 min | 8-25 | Visualiser les affinités, répartir les groupes | « Placez-vous dans la salle selon votre niveau d'expérience sur le sujet » |
-| **🌤️ Météo du jour** | 2-4 min | Tous | Exprimer son état émotionnel, prendre la parole | « En un mot ou une image, quelle est votre météo intérieure aujourd'hui ? » |
-----
-=== 🚨 Points de vigilance ===
-<WRAP center round alert 100%>
-**À éviter absolument :**
-</WRAP>
-  * ❌ **Les warm-up trop longs** qui deviennent l'activité principale
-  * ❌ **Les activités embarrassantes** qui mettent mal à l'aise
-  * ❌ **Le forcing** pour les participants réticents
-  * ❌ **L'improvisation totale** sans préparation
-  * ❌ **La répétition** du même warm-up à chaque session
-<WRAP center round tip 100%>
-**Bonnes pratiques :**
-</WRAP>
-  * ✅ **Adapter** au contexte et au groupe
-  * ✅ **Expliquer le pourquoi** de l'activité
-  * ✅ **Respecter le droit de passer** son tour
-  * ✅ **Débriefer brièvement** si pertinent
-  * ✅ **Varier les types** d'activités
-----
-=== 🧭 Ma check-list avant un warm-up ===
-<mermaid>
-graph TD
-    A[📋 Check-list Warm-up] --> B{Type de groupe ?}
-    B --> C[Nouveau ?]
-    B --> D[Déjà soudé ?]
-    B --> E[Fatigué ?]
-    C --> F[🤝 Warm-up lien]
-    D --> G[🎯 Warm-up ancrage]
-    E --> H[🚀 Warm-up énergie]
-    F --> I{💭 Compétence cible ?}
-    G --> I
-    H --> I
-    I --> J[🧠 Choisir activité]
-    J --> K[📝 Préparer matériel]
-    K --> L[⏱️ Timer 5 min max]
-    L --> M[🎭 ANIMER !]
-    style M fill:#c8e6c9,stroke:#2e7d32
-</mermaid>
-----
-=== 📝 Journal d'expérience ===
-**Cas réussi :** Groupe de 12 managers stressés
-  * **Warm-up utilisé :** « Dessinez votre stress actuel sous forme de monstre, puis donnez-lui un nom ridicule »
-  * **Résultat :** Détente immédiate, rires, le groupe a pu aborder les sujets difficiles avec plus de légèreté
-  * **Apprentissage :** L'humour désamorce les tensions
-**Échec transformé :** Groupe international (langues différentes)
-  * **Warm-up initial :** Jeu de mots rapide (échec car trop lié à la langue)
-  * **Adaptation :** Passage à un mime des émotions
-  * **Apprentissage :** Toujours prévoir une alternative non-verbale
-----
-=== 🛠️ Mes warm-up préférés ===
-**Pour les matins difficiles :** « Café imaginaire »
-> « Prenez une tasse de café imaginaire. Sentez son arôme. Quel goût aurait votre journée idéale ? Partagez en un mot. »
-**Pour les groupes créatifs :** « Le détournement »
-> « Choisissez un objet banale dans la salle. Inventez-lui une fonction totalement nouvelle en 1 minute. »
-**Pour les sessions intenses :** « Bouclier et épée »
-> « Main gauche : quel est votre bouclier (protection) pour aujourd'hui ? Main droite : quelle est votre épée (atout) ? »
-----
-=== 🧭 Navigation ===
-  * ← Retour à [[carnet:d3_environnement|D3 - Environnement propice]]
-  * → Retour à la compétence [[fsea:d_interagir|D Interagir]]
-----
-{{tag>d3 warm_up brise_glace météo_groupe animation outil climat}}
-{{footer>Page mise à jour le {{date}} | Auteur : [Eugénie Decré] | Version : 1.0}}