Formation en Conscience

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====== 🎭 D3 - Warm-up & Brise-glace ======

> On ne peut pas apprendre tête baissée, il faut d'abord lever les yeux et se reconnaître. 


=== 📌 Informations rapides ===

  *  * **Page parente** : [[carnet:d3_environnement|D3 - Environnement propice à l'apprentissage]]  
  *  * **Compétence liée** : [[fsea:d_interagir|Compétence D — Interagir]]  


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=== 🎯 Objectif de cette fiche ===

Maîtriser l'art du **warm-up** (brise-glace) comme outil stratégique pour créer rapidement un climat propice à l'apprentissage, sonder l'état du groupe, et activer les compétences nécessaires à la session.

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=== 🌡️ Météo du groupe ===

**Définition :** Technique rapide (2-5 minutes) pour sonder l'état émotionnel et énergétique du groupe au début ou pendant une session.

**Protocole type :**
<mermaid>
graph LR
    A[📣 Consigne simple] --> B[⏱️ Tour rapide<br>30-60 sec/pers]
    B --> C[👂 Écoute active<br>sans jugement]
    C --> D[🎯 Adaptation<br>de la session]
    
    style A fill:#e3f2fd
    style D fill:#c8e6c9
</mermaid>

**Exemples de consignes :**
  * « En un mot, comment vous sentez-vous en arrivant ? »
  * « Quelle météo vous représente en ce moment ? »
  * « Sur une échelle de 1 à 5, quel est votre niveau d'énergie ? »
  * « Une émotion, une attente, une préoccupation »

**Bénéfices :**
  * 📊 **Diagnostic rapide** de l'état du groupe
  * 🤝 **Validation** des émences de chacun
  * 🎯 **Ajustement** du rythme et du contenu
  * 🏠 **Création d'un espace** où tout peut se dire

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=== 💡 Les 4 fonctions stratégiques des warm-up ===

<accordion>
<accordion-item title="1. 🤝 Créer du lien entre participants">

> **Objectif :** Briser la glace, faciliter les interactions futures

**Indicateurs de réussite :**
  * Les participants se sourient
  * Apparition de surnoms ou de complicité
  * Fluidité dans les échanges qui suivent

**Exemple d'activité :** « Trouvez 3 points communs avec votre voisin (hors travail) »

</accordion-item>

<accordion-item title="2. 🎯 Ancrer dans le présent">

> **Objectif :** Aider à la transition entre le mode "travail/course" et le mode "apprentissage/réflexion"

**Indicateurs de réussite :**
  * Les téléphones sont rangés
  * Les regards se concentrent
  * La respiration collective ralentit

**Exemple d'activité :** « 3 respirations profondes synchronisées + une intention personnelle pour cette session »

</accordion-item>

<accordion-item title="3. 🧠 Activer des compétences utiles">

> **Objectif :** Pré-parer le cerveau et le corps aux compétences qui seront mobilisées

**Indicateurs de réussite :**
  * Les participants sont dans la bonne "posture" cognitive
  * Les premières difficultés sont déjà surmontées
  * Le langage de la session est introduit en douceur

**Exemple d'activité :** Pour une session sur la créativité : « Trouvez 10 utilisations improbables d'un trombone »

</accordion-item>

<accordion-item title="4. 🔍 Sonder l'état du groupe">

> **Objectif :** Collecter des informations précieuses pour adapter son animation

**Indicateurs de réussite :**
  * L'animateur comprend les énergies en présence
  * Les besoins cachés émergent
  * Les résistances potentielles sont identifiées

**Exemple d'activité :** « Complétez la phrase : Pour que cette session soit réussie, j'ai besoin de... »

</accordion-item>
</accordion>

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=== 📋 Tableau de référence des warm-up ===

^ Type ^ Durée ^ Groupe ^ Objectif principal ^ Consigne type ^
| **🎭 Présentation originale** | 3-5 min | 5-15 | Créer du lien, mémoriser les prénoms | « Présentez-vous avec un super-pouvoir que vous aimeriez avoir » |
| **🎯 Alignement énergétique** | 2-3 min | Tous | Synchroniser le groupe, recentrer | « Debout, étirez-vous vers le ciel, puis ancrez vos pieds au sol » |
| **🧠 Activation cognitive** | 4-6 min | 2-6 | Préparer à un type de pensée | « Résolvez cette énigme en sous-groupes : [énigme simple] » |
| **🤝 Coopération rapide** | 3-4 min | 2-4 | Créer de la cohésion d'équipe | « Construisez la tour la plus haute avec 10 feuilles de papier » |
| **😊 Sondage émotionnel** | 2-3 min | Tous | Sonder l'état affectif | « Choisissez une carte émotion parmi ces 6 images » |
| **🚀 Motivation et attentes** | 3-5 min | Tous | Clarifier les motivations | « Complétez : Je suis ici pour... et j'espère que... » |
| **🎨 Expression créative** | 4-7 min | Indiv/duo | Libérer la créativité | « Dessinez votre humeur du jour sans utiliser de mots » |
| **🔄 Rituel de transition** | 1-2 min | Tous | Marquer le début officiel | « Sonnez la cloche + silence de 30 secondes + intention collective » |
| **📊 Sociométrie dynamique** | 5-8 min | 8-25 | Visualiser les affinités, répartir les groupes | « Placez-vous dans la salle selon votre niveau d'expérience sur le sujet » |
| **🌤️ Météo du jour** | 2-4 min | Tous | Exprimer son état émotionnel, prendre la parole | « En un mot ou une image, quelle est votre météo intérieure aujourd'hui ? » |

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=== 🚨 Points de vigilance ===

<WRAP center round alert 100%>
**À éviter absolument :**
</WRAP>

  * ❌ **Les warm-up trop longs** qui deviennent l'activité principale
  * ❌ **Les activités embarrassantes** qui mettent mal à l'aise
  * ❌ **Le forcing** pour les participants réticents
  * ❌ **L'improvisation totale** sans préparation
  * ❌ **La répétition** du même warm-up à chaque session

<WRAP center round tip 100%>
**Bonnes pratiques :**
</WRAP>

  * ✅ **Adapter** au contexte et au groupe
  * ✅ **Expliquer le pourquoi** de l'activité
  * ✅ **Respecter le droit de passer** son tour
  * ✅ **Débriefer brièvement** si pertinent
  * ✅ **Varier les types** d'activités

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=== 🧭 Ma check-list avant un warm-up ===

<mermaid>
graph TD
    A[📋 Check-list Warm-up] --> B{Type de groupe ?}
    B --> C[Nouveau ?]
    B --> D[Déjà soudé ?]
    B --> E[Fatigué ?]
    
    C --> F[🤝 Warm-up lien]
    D --> G[🎯 Warm-up ancrage]
    E --> H[🚀 Warm-up énergie]
    
    F --> I{💭 Compétence cible ?}
    G --> I
    H --> I
    
    I --> J[🧠 Choisir activité]
    J --> K[📝 Préparer matériel]
    K --> L[⏱️ Timer 5 min max]
    L --> M[🎭 ANIMER !]
    
    style M fill:#c8e6c9,stroke:#2e7d32
</mermaid>

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=== 🧭 Navigation ===

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{{tag>d3 warm_up brise_glace météo_groupe animation outil climat}}

{{footer>Page mise à jour le {{date}} | Auteur : [Eugénie Decré] | Version : 1.0}}