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🎭 D3 - Warm-up & Brise-glace
On ne peut pas apprendre tête baissée, il faut d'abord lever les yeux et se reconnaître.
📌 Informations rapides
- * Page parente : D3 - Environnement propice à l'apprentissage
- * Compétence liée : Compétence D — Interagir
🎯 Objectif de cette fiche
Maîtriser l'art du warm-up (brise-glace) comme outil stratégique pour créer rapidement un climat propice à l'apprentissage, sonder l'état du groupe, et activer les compétences nécessaires à la session.
🌡️ Météo du groupe
Définition : Technique rapide (2-5 minutes) pour sonder l'état émotionnel et énergétique du groupe au début ou pendant une session.
Protocole type :
30-60 sec/pers] B --> C[👂 Écoute active
sans jugement] C --> D[🎯 Adaptation
de la session] style A fill:#e3f2fd style D fill:#c8e6c9
Exemples de consignes :
- « En un mot, comment vous sentez-vous en arrivant ? »
- « Quelle météo vous représente en ce moment ? »
- « Sur une échelle de 1 à 5, quel est votre niveau d'énergie ? »
- « Une émotion, une attente, une préoccupation »
Bénéfices :
- 📊 Diagnostic rapide de l'état du groupe
- 🤝 Validation des émences de chacun
- 🎯 Ajustement du rythme et du contenu
- 🏠 Création d'un espace où tout peut se dire
💡 Les 4 fonctions stratégiques des warm-up
Objectif : Briser la glace, faciliter les interactions futures
Indicateurs de réussite :
- Les participants se sourient
- Apparition de surnoms ou de complicité
- Fluidité dans les échanges qui suivent
Exemple d'activité : « Trouvez 3 points communs avec votre voisin (hors travail) »
Objectif : Aider à la transition entre le mode “travail/course” et le mode “apprentissage/réflexion”
Indicateurs de réussite :
- Les téléphones sont rangés
- Les regards se concentrent
- La respiration collective ralentit
Exemple d'activité : « 3 respirations profondes synchronisées + une intention personnelle pour cette session »
Objectif : Pré-parer le cerveau et le corps aux compétences qui seront mobilisées
Indicateurs de réussite :
- Les participants sont dans la bonne “posture” cognitive
- Les premières difficultés sont déjà surmontées
- Le langage de la session est introduit en douceur
Exemple d'activité : Pour une session sur la créativité : « Trouvez 10 utilisations improbables d'un trombone »
Objectif : Collecter des informations précieuses pour adapter son animation
Indicateurs de réussite :
- L'animateur comprend les énergies en présence
- Les besoins cachés émergent
- Les résistances potentielles sont identifiées
Exemple d'activité : « Complétez la phrase : Pour que cette session soit réussie, j'ai besoin de… »
📋 Tableau de référence des warm-up
| Type | Durée | Groupe | Objectif principal | Consigne type |
|---|---|---|---|---|
| 🎭 Présentation originale | 3-5 min | 5-15 | Créer du lien, mémoriser les prénoms | « Présentez-vous avec un super-pouvoir que vous aimeriez avoir » |
| 🎯 Alignement énergétique | 2-3 min | Tous | Synchroniser le groupe, recentrer | « Debout, étirez-vous vers le ciel, puis ancrez vos pieds au sol » |
| 🧠 Activation cognitive | 4-6 min | 2-6 | Préparer à un type de pensée | « Résolvez cette énigme en sous-groupes : [énigme simple] » |
| 🤝 Coopération rapide | 3-4 min | 2-4 | Créer de la cohésion d'équipe | « Construisez la tour la plus haute avec 10 feuilles de papier » |
| 😊 Sondage émotionnel | 2-3 min | Tous | Sonder l'état affectif | « Choisissez une carte émotion parmi ces 6 images » |
| 🚀 Motivation et attentes | 3-5 min | Tous | Clarifier les motivations | « Complétez : Je suis ici pour… et j'espère que… » |
| 🎨 Expression créative | 4-7 min | Indiv/duo | Libérer la créativité | « Dessinez votre humeur du jour sans utiliser de mots » |
| 🔄 Rituel de transition | 1-2 min | Tous | Marquer le début officiel | « Sonnez la cloche + silence de 30 secondes + intention collective » |
| 📊 Sociométrie dynamique | 5-8 min | 8-25 | Visualiser les affinités, répartir les groupes | « Placez-vous dans la salle selon votre niveau d'expérience sur le sujet » |
| 🌤️ Météo du jour | 2-4 min | Tous | Exprimer son état émotionnel, prendre la parole | « En un mot ou une image, quelle est votre météo intérieure aujourd'hui ? » |
🚨 Points de vigilance
À éviter absolument :
- ❌ Les warm-up trop longs qui deviennent l'activité principale
- ❌ Les activités embarrassantes qui mettent mal à l'aise
- ❌ Le forcing pour les participants réticents
- ❌ L'improvisation totale sans préparation
- ❌ La répétition du même warm-up à chaque session
Bonnes pratiques :
- ✅ Adapter au contexte et au groupe
- ✅ Expliquer le pourquoi de l'activité
- ✅ Respecter le droit de passer son tour
- ✅ Débriefer brièvement si pertinent
- ✅ Varier les types d'activités
🧭 Ma check-list avant un warm-up
📝 Journal d'expérience
Cas réussi : Groupe de 12 managers stressés
- Warm-up utilisé : « Dessinez votre stress actuel sous forme de monstre, puis donnez-lui un nom ridicule »
- Résultat : Détente immédiate, rires, le groupe a pu aborder les sujets difficiles avec plus de légèreté
- Apprentissage : L'humour désamorce les tensions
Échec transformé : Groupe international (langues différentes)
- Warm-up initial : Jeu de mots rapide (échec car trop lié à la langue)
- Adaptation : Passage à un mime des émotions
- Apprentissage : Toujours prévoir une alternative non-verbale
🛠️ Mes warm-up préférés
Pour les matins difficiles : « Café imaginaire »
« Prenez une tasse de café imaginaire. Sentez son arôme. Quel goût aurait votre journée idéale ? Partagez en un mot. »
Pour les groupes créatifs : « Le détournement »
« Choisissez un objet banale dans la salle. Inventez-lui une fonction totalement nouvelle en 1 minute. »
Pour les sessions intenses : « Bouclier et épée »
« Main gauche : quel est votre bouclier (protection) pour aujourd'hui ? Main droite : quelle est votre épée (atout) ? »
🧭 Navigation
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Page mise à jour le {{date | Auteur : [Eugénie Decré] | Version : 1.0}}